7 полезных продуктов на каждый день
Они не только разнообразят, но и оздоровят ваше меню.Уверены, что эти продукты появляются на вашем столе не только по праздникам. Но теперь есть повод сделать их еженедельными гостями, и чтобы убедиться в этом, просто попробуйте рецепты, которые мы для вас подобрали.Грецкие орехиОдин...
Астрологический прогноз на апрель 2018 по знакам Зодиака
Астролог Ольга Корепина разгадывает небесные комбинации на грядущий апрель и объясняет, почему в середине весны всех нас ждет мощный накал эмоций (и как с этим справиться).Не самым спокойным месяцем будет апрель этого года. Звездные ветры принесут на Землю немало сумятицы, от которой просто так...
Гороскоп для успешных женщин со 2 по 8 апреля
Астролог Лилия Любимова дает рекомендации, как встретить предпасхальную неделю представителям всех знаков Зодиака.Эта первая рабочая неделя апреля совпадает со Страстной седмицей – заключительной неделей великого поста, и слишком серьезная активность не приветствуется. Переговоры, встречи,...
6 причин полюбить отрицательные эмоции
Считается, что от негативных эмоций нужно сразу же избавляться. Тревога, злость, страх, зависть, апатия, обида и недовольство якобы мешают нам жить. Но так ли это на самом деле? Даниэлла Лапорт, автор книги «Живи с чувством», уверена: эмоции со знаком «минус» — наши дру...
Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым
Психолог Анна Иотко – о том, как одной ссорой не спровоцировать другую и сохранить драйв в отношениях.Недавно я наблюдала одну пару – это потрясающая история любви. Слушала и думала – можно садиться и писать сценарий. Но так случилось, что они встретили друг друга в тот момент,...
Деловые союзы также хрупки и непостоянны, как и романтические отношения. Один проступок – и то, что выстраивалось годами, может рухнуть в один момент. Рассказываем, как этого не допустить, используя ваш опыт семейной жизни (в конце концов, на кону ваши деньги!).Представьте себе ситуацию. В...
Как научиться ничего не забывать: 5 приемов для улучшения памяти
Составляем собственную программу по оптимизации процесса запоминания.Знаменитый итальянский ученый и писатель Умберто Эко незадолго до своей смерти отметил одну важную особенность молодого поколения. По наблюдению автора романа «Имя розы» современная молодежь страдает потерей памяти....
15 главных вопросов о питании, которые надо задать себе после 40 лет
Основные вопросы по правильному питанию для тех, кому за 40, а также ответы (и советы) от ведущего диетолога Великобритании Джеймса Коллинза, к которым точно стоит прислушаться.Всего каких-то лет назад типичными клиентами лондонского специалиста по правильному питанию Джеймса Коллинза были молод...
Что происходит с телом, когда вы худеете
Даже у самой правильной диеты могут быть нежелательные последствия. Мы попросили диетолога Михаила Гаврилова рассказать о самых распространенных «побочных эффектах» потери веса и дать советы, как их избежать.Дряблая кожаПожалуй, это одно из самых неприятных последствий диет,...
Диета Макдугалла, или почему картошка – новая супер-еда
Вместо того чтобы терять вес, вы теряете интерес и мотивацию, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно? Неожиданно, но в этой ситуации способен помочь картофель. Новейшие исследования предлагают пересмотреть отношение к крахмальной пище.В недавно вышедшей книге «Энергия крахмала...
«Отлично выглядишь!»: как извлекать пользу из комплиментов
Простые, но значимые для другого человека слова, оказываются гораздо более полезными, чем вы думалиПризнавать положительные стороны других людей и открыто делиться этими наблюдениями — психологическое мастерство, которое очень помогает в жизни. Комплимент поднимает настроен...
Что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день?
В обзоре — как минимум 7 изменений, которые не заставят себя ждатьПодготовиться к сезону бикини за 5 минут в день стало возможным. Один нюанс: заниматься нужно ежедневно. Разберемся, какой результат нас ожидает, скажем, через месяц, если делать планку каждый день.ЯГОДИЦ...